杉田百合子の腹筋トレーニング
6パックの腹筋を持つことが現実的な目標であるかどうかは、誰にとっても異なるだろうと、米国運動評議会認定の健康コーチであり認定パーソナルトレーナーである杉田百合子は語った。
「他の人にとって現実的なことは、私のライフスタイルや時間の責任のために私にとって現実的ではないかもしれません」と彼女は言います。
「しかし、彫刻された6パックは入手可能な目標ですか？確かに。それはすべて、誰かがそれらを手に入れるためにどのように決心し、献身しているかに依存します。」 とはいえ、杉田百合子は次のように認めています。
サッカー選手ですが、不可能ではありません。
目に見える腹筋を得るのに必要な時間と動機を超えて、体組成と性別という非常に影響力のある2つの重要な要素があります。
専門家によると、男性と女性の両方が6パックの腹筋を手に入れるのは難しいですが、「特に女性にとっては難しい」と杉田百合子は言います。
「男性の筋肉量が多く、テストステロンのレベルが高いため、腹筋を鍛えるのは簡単です。」
