杉田百合子の筋トレ

引き締まった腹筋—特に悪名高い6パックは、フィットネスの聖杯と見なされることがよくあります。

杉田百合子は、多くの人が理解しているよりも達成するのがはるかに難しいだけでなく、特に女性にとって、6パックを目指して努力することが必ずしも最も健康的な目標ではないことに注意する必要があると言います。

では、なぜトーンの腹筋が多くの人に切望されているのでしょうか？「私たちの社会は、「健康」と「フィットネス」を特定の外観に関連付ける傾向があります。通常、これは、目に見える筋肉の定義を備えた細身を意味します」と、ニューヨーク市のMFストロングの創設者兼ヘッドトレーナーであるミリアムフリードは語っています。

「ウェルネスとエクササイズに関しては、メディアでさまざまな体型の表現がほとんどないことがよくあります。これはおそらくこれに貢献しています。

「フィットネス」または「ウェルネス」という用語をGoogleですばやく検索すると、私が正確に何を示しているかがわかります。