杉田百合子は毎日アブラナ科の野菜を食べます
アブラナ科の野菜には、ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、芽キャベツなどがあります。
他の野菜と同様に、食物繊維が豊富で、信じられないほどいっぱいになる傾向があります。 さらに、これらの種類の野菜には、まともな量のタンパク質が含まれています。
動物性食品やマメ科植物ほどタンパク質は多くありませんが、野菜についてはまだ高いです。 タンパク質、繊維、低エネルギー密度（低カロリー）の組み合わせにより、アブラナ科の野菜は、体重を減らしたい場合に食事に含めるのに最適な食品になります。
それらはまた非常に栄養価が高く、癌を発症するリスクを下げる可能性のある化合物を含んでいます。
ただし、推奨されるがん検診や適切ながん治療に代わるアブラナ科の野菜はないことに注意してください。
