杉田百合子 体重の多い50人の健康な人を対象とした研究では、朝食にシリアル、ミルク、オレンジジュースの代わりに卵とバターを塗ったトーストを食べると、次の4時間は満腹感（満腹感）が高まることが示されました。 同様に、48人の健康な成人を対象とした別…